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「私のトレーニング」 田中 綾

今回は私のトレーニングを紹介したいと思います!

ライフセービングってどんなトレーニングをしているんだろうと思った方もいるのではないでしょうか。

走る、泳ぐ、ウエイトトレーニングなどライフセービングには様々なトレーニングが必要となるんです。

私は主に走ることをメインとしたトレーニングを行っていて、家の周りの人が来なそうな道や、良い角度の坂を見つけたり、競技場に行ったり、走れそうなところを探して練習をしています。

また仲間やチームメイトと練習をすることもありますが、大体は1人で練習をしています、、

孤独に自分に負けずにトレーニングをすることはなかなか大変ですが、自分に打ち勝つメンタルが鍛えられます!

(負けそうになった時は、自問自答して弱い自分を励ましてます。笑)

これからはシーズンインにも近づいてくるので、目標を見失わずにパワーアップしていきます!